Nyhed i efteråret har vi yoga for sportsfolk.


Argumenter for regelmæssig yoga træning giver:
  •  Øget bevægelsesfrihed og større smidighed (eks. større skridtlængde, bedre km tider) 
  •  Styrke i stabiliserende muskler og øget balanceevne (større kropsforståelse og forståelse for bevægelsesmønstre) 
  •  Forebygger akutte skader og overbelastningsskader 
  •  Muskulær balance i kroppen (forside/bagside, øvre/nedre og højre/venstre side) 
  • Afhjælper stress i krop og sind 
  •  Bedre evne til at restituere og bedre søvn 
  •  Stærkere ryg og core generelt 
  •  Forbedret evne til at fokusere og være i flow og dermed forbedret præstationsevne 
  •  Forbedret åndedræt, øget iltoptagelse i musklerne (VO2 max) 
  •  Øget stamina - styrke og udholdenhed 

Langgarverne - Carlsbergvej 13 - 3400 Hillerød