Hvis man har problemer med at logge ind på sin profil/brugerkonto hos langgarverne.dk kan trykke her

TRIATLON INFORMATION:	Open Water opstartskursus. Vi har sammen med Hillerød svømmeklub Hils skabt et lille opstarts kursus for nye og erfarne Open Water svømmer. Der er plads til 15 deltager, og alle kan deltage i kurset altså løber og trier. Tilmeldingsfrist helt op til dagen via event.
NB! Husk vi skal hjælpe med at tage banetove op om lørdagen.

GÅ INFORMATION:

LANGGARVERNES GÅ TRÆNING MED ET ROYALT TWIST
Vi starter et gåhold, og du skal være med. første gang bliver 9. marts klokken 0830, hvor vi mødes ved vores klublokaler på byskolen, carlsbergvej 13. (bag ved tandklinikken)

MEGET MERE INFORMATION FINDER DU HER

LØB INFORMATION:	Testløb og grill. Testløb og grill lørdag 22-6-19 kl 10.00 for alle Langgarvere.Kom og test din form. I år har vi både 5 og 10 km rute og afslutter med frokost grill.Testløbet fløjtes i gang kl 10.00 - så kom mellem kl. 9.30-9.45 i klublokalet for at klare manilamærke - se nedenfor. Opvarmning står du selv for, så du får det gjort, så det passer lige netop for dig. Kl. 12.00 tænder vi grillen og får en hyggelig frokost i løbevenners lag. Medbring selv mad, drikke, tallerken,glas, bestik og hvad du ellers bruge. Vi tænder grillen, og du laver din mad, ligesom du vil have den. Tidspunkter: Kl. 9.30-9.45 - Får du dit manillamærke i klublokalet. Skriv dit navn på mærket. Du løber med det og afleverer det, når du kommer i mål. Kl. 9.45- Går vi mod startpunktet, som er på toppen af bakken - kaldet hadebakken, spurtebakken m.m. Tager du selv derud, kan du følge melpilene fra indgangen i skoven ved klublokalet/stien. Der hvor vi plejer at løbe ind i skoven. Kl.10.00 - Starten går Kl. 12.00 - Grillen er startet, og du griller din medbragte mad. Få testet din form nu. Vi laver et testløb igen til efteråret. Kom og vær med Løberhilsen Motionsudvalget.
	Open Water opstartskursus. Vi har sammen med Hillerød svømmeklub Hils skabt et lille opstarts kursus for nye og erfarne Open Water svømmer. Der er plads til 15 deltager, og alle kan deltage i kurset altså løber og trier. Tilmeldingsfrist helt op til dagen via event.
	LØBEHOLD FOR BEGYNDERE: Opstart af løb for begyndere i Langgarverne lørdag d. 06-april kl. 08:30 Tjek vores FaceBook gruppe for mere information ved at trykke på nedenstående link Langgarvernes opstartshold 2019 LØBE PROGRAMMET FOR BEGYNDERE KAN SES HER.
	LANGGARVERNE SØGER HOLDLEDER TIL FØLGENDE HOLD: 1. Blåt hold gennemsnits tempo på 5:45 til 5:15 min/km 2. 5 km hold gennemsnits tempo på 6:16 til 7:00 min/km Henvend dig til Birthe, Alice, eller Niels-ole i klubben eller på mail nielsoleh@gmail.com
	TRÆNINGSPLANER KAN SES HER: NYT: Træningsplan 10 km for øvede uge 1-4, og Træningsplan 10 km for øvede uge 5-8. KLIK HER FOR AT SE ALLE TRÆNINGSPLANER
	HILLERØD STADION Skulle man have lyst til at træne på Hillerød Stadion, så er der information om dette under fanen træning/løb/hillerød stadion eller dette link her
Så er det muligt at bestille klubtøj mere info HER

OPFORDRING

DET ER VIGTIGT, AT ALLE LANGGARVERE FÅR TEGNET EN ULYKKESFORSIKRING I EGET NAVN. KLUBBEN HAR TEGNET FORSIKRING VIA SIT MEDLEMSKAB I DGI. DENNE FORSIKRING DÆKKER IMIDLERTID IKKE ALM. FALD-SKADER O.L. SOM MEDLEMMERNE PÅDRAGER SIG, SÅ LÆNGE SKADEN IKKE KAN LASTES BESTYRELSEN/TRÆNERENS FORHOLD.KONTAKT EVT. DGI FOR AT HØRE NÆRMERE.

STOR LØBE HILSEN