DK
INDMELDELSE
NYE MEDLEMMER
Aktiviteter
KONTINGENTER
TRÆNING
TRÆNINGSTIDER
LØB
Hillerød Stadion
LØBEHOLD
Vinter ruten
LØBEPROGRAMMER
TRAIL
HVORFOR TRAIL
BERETNINGER
TRIATLON
HVEM ER VI
TIP & TRICKS
CYKLING
SVØMNING
VINTERSVØMNING
OPEN WATER
LÅNE VÅDDRAGTER
Yoga
SHOP
KLUBTØJ 22
ANDET LØBETØJ
EVENT
EVENT
KLUBLØB 2023
PARFORCETRAIL
HILLERØD TRIATLON
JULESTJERNELØBET
KALENDER
RESULTATER
Resultater 2023
LG KLUBMESTERSKABET
ÆLDRE RESULTATER
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
TIDLIGERE RESULTATER
STATISTIK (TIL 2011)
LANGGARVERMASTER (TIL 2019)
OM OS
KLUBLOKALET
POSTER
BESTYRELSEN
TRÆNERE / HOLDLEDER
Udvalg
DOKUMENTER
DAGSORDEN/REFERATER
NYHEDSBREVE
NYHEDSBREVE LØB
NYHEDSBREVE TRI
BERETNINGER
BERETNINGER LØB
BERETNINGER TRI
HANDLINGSPLAN 2018
VEDTÆGTER
BETINGELSER
ØKONOMI
GALLERI
KLUBBENS HISTORIE
HISTORIEN BAG
ÅRETS LANGGARVER
OPLÆG, REFERATER FRA FOREDRAG
INFO
SIDE OVERSIGT
FAQ
SPONSORER
NYT FRA BESTYRELSEN
Facebook login
Husk mig
Glemt password
Opret profil
Log ind
LØBEHOLD
I Langgarverne løber vi mandag og torsdag kl. 18.00 og lørdag kl 9.00 fra klubhuset på Carlsbergvej 13. I sommerhalvåret foregår løbetræningen primært i skoven, mens aftentræningen i vinterhalvåret foregår i byen på grund af mørket.
På helligdage såsom påske pinse o.s.v er al træning kl. 09.00
PULSZONER FORKLARING
KAN SES HER
Vi tilbyder flere forskellige løbehold man kan deltage i. Derudover kan man møde op og løbe individuelt til træningsdagene. Vi indleder alle holdene med opvarmning bestående af let løb efterfulgt af nogle minutters tekniktræning
Hold og træning
Walk and talk holdet
Mandag - Torsdag - Lørdag
På walk and talk holdet holder man et tempo efter formåen. Holdet er generelt for løbere med skader.
Holdledere på dette hold er.
Der er p.t. ikke nogen holdleder på dette hold
Grønt hold
Mandag - Torsdag - Lørdag
40 MIN.
Grønt hold træner løb fra 5 km og op til 10 km i et træningsforløb på 10 uger fra den 25. juli til 1. oktober 2022. Der løbes i individuelt tempo
.
Holdleder på dette hold er Helle Brix - Træner er Niels-Ole Hansen.
Holdledere/træner informationer kan ses her
Orange hold
Mandag - Torsdag - Lørdag
På orange hold løbes der med et gennemsnits tempo på 6:15 min/km,
Holdledere på dette hold er.
Pia Blåbjerg
Holdledere/træner informationer kan ses her
Gult hold
Mandag - Torsdag - Lørdag
På gult hold løbes der med et gennemsnits tempo på 6:15 til 5:45 min/km,
Holdleder på dette hold er:
Birgitte Yde
Holdledere/træner informationer kan ses her
Blåt hold
Mandag - Torsdag - Lørdag
På blåt hold løbes der med et gennemsnits tempo på 5:45 til 5:15 min/km
Holdledere på dette hold er.
Birgitte Yde og Louise Shiv
Holdledere/træner informationer kan ses her
Træningstider og sted
Mandag:
Klubhuset
kl. 18.00
Torsdag:
Klubhuset
kl. 18.00
Lørdag:
Klubhuset
kl. 09.00
På ferie/helligdage løbes der kl. 09.00 fra klubhuset
TESTLØBSTIDER
ud fra 3000 m testen
DER ER MANGE MULIGHEDER - SÅ KOM OG LØB SAMMEN MED OS