LØBEHOLD 
 
 
I Langgarverne løber vi mandag og torsdag kl. 18.00 og lørdag kl 9.00 fra klubhuset på Carlsbergvej 13. I sommerhalvåret foregår løbetræningen primært i skoven, mens aftentræningen i vinterhalvåret foregår i byen på grund af mørket. 
På helligdage såsom påske pinse o.s.v er al træning kl. 09.00 
 
 
Vi tilbyder flere forskellige løbehold man kan deltage i. Derudover kan man møde op og løbe individuelt til træningsdagene. Vi indleder alle holdene med opvarmning bestående af let løb efterfulgt af nogle minutters tekniktræning 
 

Hold og træning 

 
Walk and talk holdet 
Mandag - Torsdag - Lørdag 
 
På walk and talk holdet holder man et tempo efter formåen. Holdet er generelt for løbere med skader.
 
Holdledere på dette hold er.
Der er p.t. ikke nogen holdleder på dette hold
 
Grønt hold 
Mandag - Torsdag - Lørdag


40 MIN.

Grønt hold træner løb fra 5 km og op til 10 km i et træningsforløb på 10 uger fra den 25. juli til 1. oktober 2022. Der løbes i individuelt tempo.
 
Holdleder på dette hold er Helle Brix - Træner er Niels-Ole Hansen.

 
Orange hold
Mandag - Torsdag - Lørdag  

På orange hold løbes der med et gennemsnits tempo på 6:15 min/km,  
  

Holdledere på dette hold er.
 
Gult hold
Mandag - Torsdag - Lørdag  

På gult hold løbes der med et gennemsnits tempo på 6:15 til 5:45 min/km,  
  
Holdledere på dette hold er.
Birgitte Yde og Birthe Hansen
 
Blåt hold
Mandag - Torsdag - Lørdag  

På blåt hold løbes der med et gennemsnits tempo på 5:45 til 5:15 min/km 
 

Holdledere på dette hold er. 
Birgitte Yde og Louise Shiv


 

 
 Træningstider og sted
Mandag: Klubhuset 
kl. 18.00 
 
Torsdag: Klubhuset
kl. 18.00 
Lørdag: Klubhuset 
kl. 09.00
På ferie/helligdage løbes der kl. 09.00 fra klubhuset

 
 TESTLØBSTIDER ud fra 3000 m testen
 
 DER ER MANGE MULIGHEDER - SÅ KOM OG LØB SAMMEN MED OS
 
 
 
 
 

Langgarverne - Carlsbergvej 13 - 3400 Hillerød