DK
Log ind
Husk mig
Log ind med Facebook
Opret profil
Glemt password
Forside
INDMELDELSE
NYE MEDLEMMER
AKTIVITETER
KONTINGENTER
TRÆNING
TRÆNINGSTIDER
LØB
HILLERØD STADION
LØBEHOLD
VINTER RUTEN
LØBEPROGRAMMER
KONKURRENCEUDVALG
TRAIL
HVORFOR TRAIL
BERETNINGER
TRIATLON
HVEM ER VI
TIP & TRICKS
CYKLING
SVØMNING
VINTERSVØMNING
OPEN WATER
LÅNE VÅDDRAGTER
YOGA
SHOP
KLUBTØJ
ANDET LØBETØJ
EVENT
EVENT
KLUBLØB 2024
PARFORCETRAIL
HILLERØD TRIATLON
JULESTJERNELØBET
KALENDER
KLUBLØB 2023
ÅRSHJULET
RESULTATER
RESULTATER 2024
LG KLUBMESTERSKABET
ÆLDRE RESULTATER
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
TIDLIGERE RESULTATER
STATISTIK (TIL 2011)
LANGGARVERMASTER (TIL 2019)
OM OS
KLUBLOKALET
POSTER
BESTYRELSEN
TRÆNERE / HOLDLEDER
UDVALG
DOKUMENTER
DAGSORDEN/REFERATER
NYHEDSBREVE
NYHEDSBREVE LØB
NYHEDSBREVE TRI
BERETNINGER
BERETNINGER LØB
BERETNINGER TRI
HANDLINGSPLAN 2023
VEDTÆGTER
BETINGELSER
ØKONOMI
JULESTJERNELØBET PLAN
GALLERI
KLUBBENS HISTORIE
HISTORIEN BAG
ÅRETS LANGGARVER
OPLÆG, REFERATER FRA FOREDRAG
INFO
SIDE OVERSIGT
FAQ
SPONSORER
NYT FRA BESTYRELSEN
Nyheder
LØBEHOLD
I Langgarverne løber vi mandag og torsdag kl. 18.00 og lørdag kl 9.00 fra klubhuset på Carlsbergvej 13. I sommerhalvåret foregår løbetræningen primært i skoven, mens aftentræningen i vinterhalvåret foregår i byen på grund af mørket.
På helligdage såsom påske, pinse osv. er al træning kl. 09.00
PULSZONER FORKLARING KAN SES HER
Vi tilbyder flere forskellige løbehold man kan deltage i. Derudover kan man møde op og løbe individuelt til træningsdagene. Vi indleder med opvarmning bestående af let løb efterfulgt af nogle minutters tekniktræning
Hold og træning
Grønt hold
Mandag - Torsdag - Lørdag
5-10 km
Grønt hold træner løb fra 5 km og op til 10 km i et træningsforløb på 10 uger efter afslutning af årets nyløberhold. Næste gang grønt hold opstarter er derfor efter årets nyløberhold er afsluttet.
Der løbes i individuelt tempo.
Træner er Niels-Ole Hansen.
Holdledere/træner informationer kan ses her
Orange hold
Mandag - Torsdag - Lørdag
På orange hold løbes der med et gennemsnits tempo på 6:15+ min/km,
Holdleder på dette hold er
Pia Blåbjerg
Holdledere/træner informationer kan ses her
Gult hold
Mandag - Torsdag - Lørdag
På gult hold løbes der med et gennemsnits tempo på 6:15 til 5:45 min/km,
Træner på dette hold er
Erik Ejlskov Jensen
Holdledere/træner informationer kan ses her
Blåt hold
Mandag - Torsdag - Lørdag
På blåt hold løbes der med et gennemsnits tempo på 5:45 til 5:15 min/km
Træner på dette hold er
Louise Shiv
Holdledere/træner informationer kan ses her
Pulsen op
Torsdag
Pulsen op laver intervaltræning torsdag for alle, der vil være med.
Trænere på dette hold er
Dan Bodal og Leif Jensen
Holdledere/træner informationer kan ses her
Træningstider og sted
Mandag:
Klubhuset
kl. 18.00
Torsdag:
Klubhuset
kl. 18.00
Lørdag:
Klubhuset
kl. 09.00
På ferie/helligdage løbes der kl. 09.00 fra klubhuset
TESTLØBSTIDER
ud fra 3000 m testen
DER ER MANGE MULIGHEDER - SÅ KOM OG LØB SAMMEN MED OS
Vi takker vore sponsorer
Kalender
Events
Facebook