Hvem er vi:
• Vi er en Hillerøds løbe og triatlonklub.
• Vi er en broget gruppe løbere der er gode til at rumme alle, en gruppe elitemotionister, og en større gruppe motionister.
• Flere af os deltager i diverse motionsløb, DM m.m.
Hvad tilbyder vi vores medlemmer:
• Fælles træning bl.a. med Pulsen op. • Vi løber mandag, torsdag, og lørdag. • Tirsdagstræning - hold øje på Facebook. • Testløb 1 gang om måneden - 2. lørdag i måneden, dog ikke i sommerferieperioden. • Første lørdag i måneden - vi løber en fælles social tur f.eks. i Gribskov. • Grill aftner, og fredags hygge nogle gange om året. • Fastelavnstøndeslagningsløb med præmie til bedst udklædte • Julehygge med juletræsløb, æbleskiver og gløgg • Klubbens årlige fødselsdagsfest – klubben er startet i 1976.(Officielt 17-jan 1980) • Deltagelse i klubløb valgt af medlemmerne. Der løbes i klubtøj og vi hygger bagefter med hjemmebag og andet lækkert.
• Styrketræning i gymnastiksal en gang om ugen fra september til marts.
• Indendørs vintersvøming i bassin med instruktør, og Open Water om sommeren.
På grund af Corona løber vi p.t. anderledes end normalt:
Men Lige nu tilbyder vi:
| 5 KM HOLD |
5:45 - 6:15 |
5:15 - 5:45
|
| TEMPO TRÆNING PÅ ALLE NIVEAUER | PULSEN OP |
Er du Langgarver, men er gået i stå her i vintersæsonen, så er der her et godt tilbud.
Har du ligget stille hele vinteren eller været skadet, så starter vi dette hold op. (Grønt hold)
Vi starter med at gå i raskt tempo 5-7 km (måske lidt længere om lørdagen) i en periode for at komme i gang igen. Derefter begynder vi at løbe lidt, og med tiden skulle det gerne ende med at vi løber hele turen.
Så på med træningstøjet og kom frisk.
Vi mødes mandag og torsdag kl. 18 og lørdag kl. 9 på p-pladsen ved Byskolen.
Holdledere på dette hold er.
Pia Blaabjerg
Og resten løber fælles.
I KLUBBEN OVERHOLDER DE NYE COVID-19 REGLER, OG VI LØBER I GRUPPER AF MAX 50 PERSONER OG MØDES PÅ P-PLADSEN VED VORES KLUBLOKALE. HUSK AT KLUBLOKALET IKKE MÅ BENYTTES, OG DERVED MÅ TOILET/BADET IKKE BENYTTES FØR ELLER EFTER TRÆNING. PÅ GRUND AF DET STIGENDE SMITTE TAL, SÅ HAR NOGEN AF KLUBBENS HOLDLEDERE VALGT AT HOLDE PAUSE, SÅ DET KAN FOREKOMME, AT DER ER HOLD UDEN HOLDLEDERE.
Opfordring
DET ER VIGTIGT, AT ALLE LANGGARVERE FÅR TEGNET EN ULYKKESFORSIKRING I EGET NAVN. KLUBBEN HAR TEGNET FORSIKRING VIA SIT MEDLEMSKAB I DGI. DENNE FORSIKRING DÆKKER IMIDLERTID IKKE ALM. FALD-SKADER O.L. SOM MEDLEMMERNE PÅDRAGER SIG, SÅ LÆNGE SKADEN IKKE KAN LASTES BESTYRELSEN/TRÆNERENS FORHOLD.KONTAKT EVT. DGI FOR AT HØRE NÆRMERE.
Stor løbe hilsen
|