Hastigheds skema for alle hold til brug sammen med træningsplan
 HASTIGHEDS SKEMA 2017/2018
 

Trænings planer

2019

TRÆNINGSPLAN 10 KM FOR ØVEDE UGE 5-8 
TRÆNINGSPLAN 10 KM FOR ØVEDE UGE 1-4
TRÆNING TIL MARATHON FREM TIL KØBENHAVN MARATHON UGE 18-20
TRÆNING TIL MARATHON FREM TIL KØBENHAVN MARATHON UGE 14-17 
TRÆNING TIL MARATHON FREM TIL KØBENHAVN MARATHON UGE 10-13
TRÆNING TIL MARATHON FREM TIL KØBENHAVN MARATHON UGE 6-9
TRÆNING TIL MARATHON FREM TIL KØBENHAVN MARATHON UGE 2-5
 

 2018

TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD 2018 UGE 33-36 FOR 5 KM TRÆNING TIL 10 KM
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD 2018 UGE 29-32  FOR 5 KM TRÆNING TIL 10 KM
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD 2018 UGE 18-21 FOR MARATHON OG HALVMARATHON
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD 2018 UGE 13-16 FOR MARATHON OG HALVMARATHON 
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD 2018 UGE 9-12 FOR MARATHON OG HALVMARATHON
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD 2018 UGE 5-8 FOR MARATHON OG HALVMARATHON
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD 2018 UGE 1-4 FOR MARATHON OG HALVMARATHON
 

 2017

TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD FOR NOVEMBER - DECEMBER MÅNED
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD FOR OKTOBER - NOVEMBER MÅNED 
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD FOR SEPTEMBER - OKTOBER MÅNED
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD FOR SEPTEMBER MÅNED
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD FOR AUGUST MÅNED
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD FOR JUNI MÅNED
TRÆNINGSPLAN ALLE HOLD FOR MAJ MÅNED
TRÆNINGSPLAN FOR BEGYNDERHOLDET 2017
FORTRÆNINGSPROGRAM FOR HALVMARATHON - 19 UGER.
TRÆNINGSPLAN TIL HAMBORG IFØLGE CLAUS HECHMANN, SOM EXCEL ARK KAN HENTES HER.
 

Langgarverne - Carlsbergvej 13 - 3400 Hillerød